古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”
。

　　寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”

　　属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始
。寒露之后
，露水增多，气温更低
。

　　此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残
。

　　01、寒露三候

　　一候鸿雁来宾：时至寒露，鸿雁都排成一字或人字形飞往江南水滨
。

　　二候雀入大水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了
，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。

　　三候菊有黄花
：草木皆华于阳
，独菊华与阴
，故言有桃桐之华皆不言色而独菊言者。意思是说此时菊花已经普遍开放
。

　　02
、寒露喝茶

　　寒露是农历二十四节气中的十七个节气
，有种说法：春茶苦，夏茶涩，秋白露（指秋茶）
。

　　小暑至寒露为秋茶。

　　人说
：一年之茶在于秋，在秋意渐寒的天气里
，闲时捧一杯热茶，暖身又暖心。

　　而寒露时节就应该喝一杯寒露茶
，给大家介绍几款寒露茶的饮用方式。

　　1、寒露
，喝红茶
，暖胃

　　说到御寒暖身
，一定是红茶
。秋冬喝红茶最突出的是效用，红茶内含丰富的蛋白质和糖分，促进了血液循环，暖身健体
。

　　红茶含有的咖啡碱能兴奋神经中枢

，消除疲劳，振奋精神。适合容易秋季疲惫的人。并有暖胃的作用
。

　　2、寒露，喝普洱
，暖身

　　普洱茶分为生普和熟普，其中熟普的特殊制作工艺，茶性温和，滋味醇厚，顺滑，适合微凉的寒露时节饮用。

　　随着天气转凉，人体的生理机能逐步减退，出现体寒
，手脚冰凉的现象。饮用

，可以温暖滋养身心，御寒暖身，预防感冒等疾病

。

　　这里提一下，熟普应该趁热喝
，口感更顺滑，甜感更好

。

　　3、寒露，喝柑普，健脾

　　柑普分为小青柑普洱和大红皮普洱。柑普更加耐泡，味辛气香
，给人清香之感
。

　　新会陈皮有理气调中，消积化滞，健脾润喉，杀菌消炎的作用
。

　　云南普洱可以养胃，降血脂，减肥
，消食去腻。

　　柑橘与普洱茶的结合
，浑然天成，堪称一绝！

　　4、寒露
，喝菊花，明目

　　菊花茶向来以清雅的口感和清火明目的功效见长
，加入蜂蜜和冰糖更加滋润
，最适合秋日饮用。

　　冬季饮用菊花茶，可散风清热
，平肝明目
，清热解毒。